FINAL wellatschool nottext

 



Подкрепа на деца с медицински
и нуждите от психично здраве в училище

 

Facebook Instagram кикотене

 

САМОНАРАНЯВАМ

Самонараняването е, когато някой се наранява или вреди нарочно като начин за справяне с трудни чувства, които се натрупват вътре.

sebastian muller 52 unplash

ПОДКРЕПА НА УЧЕНИЦИТЕ             ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ

Самонаранявам

  • Хората се самонараняват, защото изпитват болка и се опитват да се справят.
  • Може също да се опитват да покажат, че нещо не е наред. Те трябва да бъдат взети на сериозно.
  • Самонараняването винаги е признак на нещо сериозно нередно.
  • Младите хора често се самонараняват, ако в близки отношения има криза
  • Често срещаните примери включват „предозиране“ (самоотравяне), удряне, рязане или изгаряне, издърпване на коса или бране на кожата или самоудушаване. 
  • Това може да включва и приемане на незаконни наркотици и прекомерни количества алкохол. 

Хората казват различни неща за това защо се самонараняват

  • Някои казват, че се чувстват отчаяни от даден проблем и не знаят къде да се обърнат за помощ.
  • Те се чувстват в капан и безпомощни. Самонараняването им помага да се чувстват по-контролирани.
  • Някои хора говорят за чувство на гняв или напрежение, които се засипват вътре, докато не им се стигне до експлозия.
  • Самонараняването помага за облекчаване на напрежението, което изпитват.
  • Чувството за вина или срам също може да стане непоносимо.
  • Самонараняването е начин за наказване на себе си.
  • Някои хора се опитват да се справят с много смущаващи преживявания, като травма или злоупотреба, като се убеждават, че разстройственото (ите) събитие (я) никога не се е случило.
  • Тези хора понякога страдат от чувство на „изтръпване“ или „мъртвост“.
  • Казват, че се чувстват откъснати от света и телата си и че самонараняването е начин да се чувстват по-свързани и живи.
  • Част от младите хора, които се самонараняват, го правят, защото се чувстват толкова разстроени и обзети от трудности, че искат да сложат край на живота си като се самоубият.
  • Често решението за опит за самоубийство се взема бързо, без да се мисли.

Симптоми на самонараняване

  • Промени в поведението, които представят младия човек като разстроен, оттеглен или раздразнителен. 
  • Самонараняването често се пази в тайна, но може да има улики, като например отказ да се носят къси ръкави или смяна за PE / плуване 

Помощ за самонараняване

  • Говорейки с някой, на когото имат доверие
  • Група за самопомощ (група, съставена от млади хора, които всички се самонараняват) 
  • CBT 
  • Психотерапия 
  • Групова терапия (ръководена от професионалист) 

Подкрепа на ученици, които се самонараняват

jason leung 479251 unsplash

Разбиране на самонараняване

  • Младите хора се самонараняват като начин за справяне с много трудни емоции. Опитайте се да разберете чувствата им на страдание. 
  • Слушайте внимателно какво казва един млад човек, не предполагайте, че знаете как се чувстват. 
  • Опитайте се да не осъждате, когато се справяте със случаи на самонараняване. 
  • Помогнете на младите хора да мислят за самонараняването си не като срамна тайна, а като проблем, който трябва да бъде решен.

Справяне със самонараняващото се поведение

  • Не се борете с някого, когато му предстои самонараняване - по-добре е да се отдалечите и да му предложите да дойде и да говори за това, вместо да го прави.
  • Ако решат да се самонаранят, говорете спокойно и поискайте да се погрижат за своите непосредствени физически нужди, напр. Почистете и облечете рани. 
  • Опитайте се да разберете причините, които водят отделни млади хора до самонараняване.
  • Помогнете им да разберат за самонараняване и наличната помощ, като предоставите информация от организации като Young Minds. 

Училищна политика и протоколи

  • Уверете се, че целият персонал е информиран за училищните протоколи за самонараняване и политиката за защита.

Младежи, които се самонараняват - нов ресурс за училищния персонал 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Повече информация

 

Последвай ни

Последвай ни
Присъединете се към разговора
Facebook Instagram кикотене

Бюлетин

Бюлетин
Регистрирайте се за нашите  бЮЛЕТИН